당질제한식이란? 서론 안녕하세요! 요즘 다이어트에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 “당질제한식”이란 단어를 많이 들어보셨을 거예요. 하지만 “이걸 해야 되나? 효과가 있나?” 하는 고민도 들죠. 사실 당질제한식은 단순히 체중 감량뿐 아니라 건강한 식습관을 만들어주는 데에도 효과적이라고 알려져 있는데요. 오늘 이 글에서는 당질제한식이 뭔지, 누구한테 적합한지, 그리고 꼭 알아둬야 할 팁들을 하나하나 짚어볼게요. 특히 찐 정보와 … Read more
