세로토닌 호르몬이란?
✅1.세로토닌 호르몬이란? 세로토닌은 ‘행복 호르몬’으로 불리는 신경전달물질입니다 이 물질은 긍정적인 감정을 촉진하고, 기분을 안정시키며 행복감을 높이는 등 정신적, 정서적 웰빙에 중요한 역할을 합니다 또한 세로토닌은 수면, 소화, 골밀도, 식욕, 기억력 조절에도 도움을 줍니다 세로토닌을 얻거나 증가시키기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 이러한 방법들을 일상생활에 적용하면 세로토닌 수치를 자연스럽게 높일 수 있습니다. 하지만 … Read more