파워플레이트, 정말 효과가 있을까? 진동 운동의 모든 것
파워플레이트, 정말 효과가 있을까? 진동 운동의 모든 것 최근 헬스장이나 재활센터에서 자주 볼 수 있는 파워플레이트. 그냥 서 있기만 해도 운동 효과를 볼 수 있다는 말에 많은 사람들이 관심을 보이고 있습니다. 하지만 정말 효과가 있는 걸까요? 오늘은 파워플레이트의 원리와 실제 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 파워플레이트란? 파워플레이트는 진동 플랫폼 운동기구의 한 종류입니다. 발판이 초당 25-50회 정도 진동하면서 … 더 읽기