책추천, 게으른 완벽주의자를 위한 심리학, 헤이든핀치 이 책의 저자는 미루는것에는 절제력과 게으름의 문제가 아니라고 지적한다. 그리고 습관을 바꾸려면 먼저 습관 자체를 이해해야 한다. 미루기라는 습관을 고치려면 미루기가 발동하는 순간을 인지할 수 있어야 한다. 미루기는 도대체 무엇이며, 어떤 형태를 취하고 우리 인생에 어떤 방식으로 나타나는지 파악하는게 중요하다. 1.미루기란? : 라틴어 지지하는과 내일의 합성어에서 유래한다. 일반적으로 상황이 … Read more
책추천, 시도하지 않으면 아무것도 할 수 없다, 지그지글러 지음 시도- 시도하지 않으면 아무것도 할 수 없다, 지그지글러 지음, 책추천 가장 기본적인 것들이 가장 지키기 어렵고 가장 기본적인 것들이 가장 훌륭할 때가 많다. 그런의미에서 한번쯤은 꼭 읽어보고 실천하리라 결심해보면 좋은 책이다. 1.이제 끝이야 라고 생각될 때 한번 더 부딪혀보기. 2.성공의 지름길은 자신의 마음을 다스리는데 있다. … Read more
브레인포그란 무엇인가? 늘 잠들기 전 아침에 일어나 제일먼저 확인하는 것은 스마트폰이다. 현대인들은 스마트폰에 지쳐 있다. 그 뿐만이 아니라. 쉬는시간에도 출퇴근길에서 우리들의 손에는 모두 휴대폰이 들려 있다. 쉼을 얻으려고 휴대폰을 들지만 결국 얻는 것은 쉼이 아니라 더한 피로일 뿐이다. 이러한 근본적인 문제점을 해결해야 하지 않을까? 집중력이 떨어지며 감각이 무뎌지는 상태를 ‘브레인포그’ 라고 한다. 해야 할일들이 있는데로 … Read more
책추천, 스스로 답을 찾는 힘, 호리에 노부히로 지음 문제의 해결책을 금세 찾아내 목표를 달성하고 자신의 행복을 위한 전략을 거침없이 수행하려면 ‘생각해야 할 중요한 일’ 에 집중해야 한다. 그럴 때 필요한 것이 ‘스스로 답을 찾는 힘’ 이다. 효과적인 자문자답 방식을 알면 누구나 자신에게 좋은 질문을 던지고 좋은 답을 내놓아 좋은 행동으로 이어지게 함으로 좋은 결과를 얻을 … Read more
에센셜리즘, 본질에 집중하는 힘, 그렌맥커운 지음, 알에치코리아 “삶의 지혜는 중요하지 않은 것들을 버리는데 있다” – 린위탕 어렸을 때에는 무언가를 모은는 것에 집중하고 채우는 것에 집중했다면 이제는 취사선택을 하여 버리는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 됬다. 하지만 무언가를 치열하게 모았던 그 시간들이 결코 헛되다는 것은 아니다. 모았던 시간들이 있었기에 이제는 나만의 박물관을 만들듯이 가장 중요한 것을 선택하고 … Read more