성공을 위한 해법, 상상.
뇌는 오직 생각으로만 바꿀 수 있으며 성공은 변화된 뇌가 만들어내는 것이다.
우리는 의지로 자기 자신과 싸울 것이 아니라 뇌가 일하게 만드는 방법을 배워야 한다.
1.생각에 집중하라.
성공하기 가장 쉬운 방법은 뇌를 쓰는 것이다. 뇌를 쓰는 방법은 원하는 생각을 계속해서 ‘뇌’에 그 이미지를 심는 것이다. 원하는 생각을 하는 데에 모든 시간과 의지를 쏟는 것이다.
내가 바라는 원하는 성공을 계속해야 한다. 성공을 원한다면 그 생각을 반복해야 한다.
뇌부위를 활성화시키고 반복적으로 부자가 되는 연습을 해야 한다.
특정한 활동을 계속해서 하다보면 해당 뇌 부위의 ‘뉴런’ 을 감싸고 있는 ‘미엘린(신호전달체)가 두꺼워져 그 활동에 대한 전문가가 된다
머릿속이 원하는 생각으로 가득차 있을 때 당신은 평소와 다른 시선을 갖게 된다.
2.성공을 위한 상상을 하라
인간의 뇌에는 망상활성계라는 조직이 있다. 이는 어떠한 상상을 할 때 상상에 대한 감각적 경험이 이뤄지는 곳이다.
뇌는 오로지 상상하는 것만으로도 그것을 실제로 겪은 것과 같은 경험을 한다.
뇌의 통제를 벗어나 손쉽게 할 수 있는 행동은 바로 ‘상상’ 이다 상상을 할 땐, 뇌는 기존 경향에서 벗어나 원하는 것을 생각할 수 있다.
그리고 이렇게 상상하는 이미지에 의해 우리의 뇌는 재설정 된다.
하루 종일 성공하는 상상만 해본적이 있는가?
아리스토틀 오나시스는 그리스 해운업 사업가인데 그는 성공한 사업가가 되기 이전 가난한 상태에 이미 성공한 자신의 모습을 강렬하게 상상했다.
부자들이 가는 고급 레스토랑에 가 부자들을 보며 부자가 된 모습을 강렬하게 상상했고
결국에 그렇게 되었다.
자신이 성공한 모습을 끊임 없이 상상하라.
칵테일파티 효과 라는 것이 있다. 이는 시끄러운 상황속에서 본인이 흥미를 갖는 이야기를 집중하여 듣게 되는 현상이다. 내가 어떤 것에 주의를 기울이고 있으면, 그 박에 것들은 결과적으로 잘 들어오지 않는다. ‘내가 뭔가를 보고 있다는 말은 다른 것을 못보고 있다는 뜻이다.’
뇌의 선택적 지각을 유도하는 방법은 아주 간단하다. 내가 ‘원하는 것’에 대한 생각으로 뇌를 가득 채우는 것이다.
뇌에 부와 성공에 대한 생각을 계속해서 주입하면 뇌는 부와 성공에 대한 정보들을 집중하고 기억하지 시작한다. 끊임없이 원하는 것을 생각하라.
세계적인 수영선수 펠프스의 코치는 펠프스에게 그에게 잠자기 전과 일어난 후에 완벽하게 영을 하는 상상을 하라고 가르쳤다.
펠프스는 슬로우 모션으로 완벽하게 수영을 마치는 상상을 했다. 그렇게 ‘상상훈련’을 지속하자 상상으로 자신이 수영을 마쳤을 때의 기록까지 알 수 있을 정도가 되었다. 그 훈련의 결과는 엄청났다. 펠프스는 엄청난 역량을 발휘하였다.
예를들어 다이어트도 마찬가지이다. 다이어트에 성공하기 위해서도 뇌를 바꿔야 한다.
‘건강하고 멋있는 자신의 모습’을 계속해서 상상하라. 그러면 뇌가 그 상상을 실현시킬 수 있는 방법을 찾아낸다.
3.언어의 사용
내면언어란 뇌가 우리의 사고와 행동을 알아듣는 해석 방식을 가리킨다.
내면언어를 사용하면 여러방면에서 이득을 볼 수 있다. 예를 들어 운동을 싫어한다면 뇌가 운동을 좋아하도록 만들자.
‘나는 운동을 좋아한다. 그래서 활력이 넘친다’ 라는 생각을 반복해보자.
‘나는 운동을 좋아한다. 너무 운동하고 싶다’ 라는 말을 반복해보자.
내가 해야 하는 것을 하니까 좋다라고 반복해서 말하며 그것을 잘해낸 자신의 모습을 계속 상상한다
무언가 해야 할 일이 생기면 나는 그것을 하고 싶다 라는 말을 반복하며 그것을 완벽하게 성공하여 성취감을 느끼는 모습을 상상한다
스스로를 성공의 언어에 노출시켜라
4.기록하라.
말레이시아 사업가 캐트릭 그로브는 말레이시아에서 크게 성공을 이룬 사업가인데 그는 ‘저널링’ 이 성공의 가장 큰 열쇠였다고 하며 원하는 목표를 생각하는 시간을 가지며 그 내용을 노트에 적는것이 성공의 비결이라고 말했다.
비틀즈는 꿈을 글로 적었다. 존 레논과 나는 언제나 공책을 펼쳐놓고 나란히 앉곤 햇다. 완전히 누더기가 되어버린 그 공책을 지금까지도 나는 소중히 간직하고 있다. 우리는 첫페이지 상단에 ‘레논과 매카트니의 오리지널 이라는 제목을 붙이고 생각나는 대로 무엇이든 써두었더. 공책 한 권이 빽빽이 채워졌다. 다음 세대에는 우리가 최고의 밴드가 될 것이라는 꿈으로 가득 채워진 공책이었다. 우리는 그 꿈을 이루어냈다.
이 인사이트는 강범구 작가의 <부의 역설>에서 인사이트를 얻었어. 더 알고 싶다면 이 책 꼭 읽어봐,