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모멘텀(Momentum)이란?

모멘텀(Momentum)이란? **모멘텀(Momentum)**은 '탄력', '추진력', '가속도', '기세' 등 다양한 의미로 사용되는 용어입니다. 원래 물리학에서 유래한 개념이지만, 경제, 투자, 사회 현상 등…

2주 ago

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게임 이론(Game Theory)

**게임 이론(Game Theory)**은 경쟁적인 상황에서 합리적인 의사결정 주체들이 상대방의 행동을 고려하여 자신의 이익을 극대화하기 위해 전략적으로 어떻게 행동해야 하는지를 수학적으로…

3주 ago

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하브루타 교육법과 후츠파 정신: 유대인 교육의 핵심

🎯 핵심 요약 **하브루타(Havruta)**는 두 명이 짝을 이뤄 토론하며 학습하는 유대인 전통 교육법이고, **후츠파(Chutzpah)**는 담대함과 도전정신을 의미하는 유대인의 정신적 자산입니다.…

1개월 ago

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슬로싱킹: 속도를 늦출수록 탁월해지는 생각의 힘

슬로싱킹: 속도를 늦출수록 탁월해지는 생각의 힘 빠름에 중독된 현대 사회에서 '천천히'라는 개념이 경쟁력이 될 수 있을까요? 몰입 전문가 황농문 박사가…

1개월 ago

퓨처맵핑: 상상을 현실로 만드는 혁신적 창조 기법

간다 마사노리의 퓨처맵핑: 상상을 현실로 만드는 혁신적 창조 기법 미래가 불확실하고 목표 달성의 길이 막막할 때, 우리는 어떻게 해야 할까요?…

1개월 ago

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제텔카스텐: 생각을 연결하는 혁신적인 노트 작성법

제텔카스텐: 생각을 연결하는 혁신적인 노트 작성법 현대 사회에서 우리는 매일 엄청난 양의 정보를 접합니다. 책을 읽고, 기사를 보고, 강의를 듣고,…

1개월 ago

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아름다움의 비밀: 사람들이 아름답다고 느끼는 것들의 공통점

아름다움의 비밀: 사람들이 아름답다고 느끼는 것들의 공통점 "아름다움은 보는 이의 눈에 달려있다"는 말이 있지만, 실제로는 인류가 공통적으로 아름답다고 느끼는 특성들이…

2개월 ago

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신경언어프로그래밍(NLP)이란?

신경언어프로그래밍(NLP), 당신의 마음을 바꾸는 강력한 도구 "생각을 바꾸면 인생이 바뀐다"는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 구체적으로 어떻게 생각을 바꿀…

2개월 ago

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몰입하는 방법 몰입은 어떤 활동에 깊이 집중하여 시간 가는 줄 모르고 즐거움을 느끼는 상태를 말해요. 심리학자 미하이칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 제안한 '플로우(Flow)' 이론과도 일맥상통하는데요. 몰입을 경험하면생산성도 높아지고, 해당 활동에 대한 만족감도 커지죠. 다음은 몰입하는 데 도움이 되는 구체적인 방법들이에요. 1. 명확한 목표 설정하기 무엇을 할 것인가? 오늘 하루, 혹은 주어진 시간 안에 무엇을 완성할 것인지 구체적이고 명확하게정하세요. 예를 들어, "보고서 쓰기"보다는 "보고서 초안의 서론 부분 완성하기"처럼요. 어떤 결과물을 낼 것인가? 목표가 모호하면 집중하기 어려워요. 달성하고자 하는 결과물을 명확히상상해보세요. 2. 적절한 난이도 찾기 도전적이지만 달성 가능한 과제: 너무 쉽거나 너무 어려운 일은 몰입을 방해해요. 자신의 능력보다약간 더 어려운, 적절히 도전적인 과제를 선택해야 흥미와 동기를 유지할 수 있어요. 성공 경험 쌓기: 작은 성공들이 쌓이면 자신감이 생기고, 이는 더 큰 몰입으로 이어집니다. 3. 방해 요소 제거하기 환경 조성: 휴대폰 알림 끄기, 불필요한 웹사이트 창 닫기, 주변 정리 정돈하기 등 몰입을 방해하는 모든요소를 최소화하세요. 시간 블록 설정: 특정 시간 동안은 오직 하나의 과제에만 집중하겠다고 스스로 약속하고, 그 시간을철저히 지키는 훈련을 해보세요. (예: 뽀모도로 기법 활용) 4. 즉각적인 피드백 받기 진행 상황 확인: 자신이 얼마나 나아가고 있는지 실시간으로 알 수 있다면 몰입을 유지하는 데 도움이돼요. 게임을 할 때 점수가 바로바로 올라가는 것처럼요. 작은 성취 축하하기: 작은 목표를 달성했을 때 스스로에게 보상을 주거나 잠시 쉬는 시간을 가지는 것도좋아요. 5. 충분한 휴식과 에너지 관리 컨디션 조절: 몸과 마음이 지쳐있으면 몰입하기 어려워요. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식단으로최상의 컨디션을 유지해야 해요.…

2개월 ago

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메타인지(Metacognition)

메타인지(Metacognition) 메타인지(Metacognition)는 자신의 인지 과정을 인지하는 능력을 의미합니다. 즉, '생각에 대한 생각'이라고 할 수 있습니다. 자신이 무엇을 알고 무엇을 모르는지, 어떻게…

2개월 ago