손발이 시려워 괴로운 당신, 수족냉증 완전 정복법 겨울만 되면 손발이 얼음처럼 차가워져서 일상생활이 힘들어지는 분들 많으시죠? 심지어 여름에도 에어컨 바람만…
유산소 운동, 몇 분 이상 해야 효과적일까? 과학적 근거로 알아보는 최적 운동 시간 "유산소 운동은 20분 이상 해야 지방이 연소된다"는…
생각의 탄생: 창조적 사고의 13가지 도구 저자: 로버트 루트번스타인 & 미셸 루트번스타인원제: Sparks of Genius: The Thirteen Thinking Tools of the World's…
2026 G7 정상회담 개요 개최 순서와 예상 G7 국가 간 매년 번갈아 개최하며, 의장국 순번은 영국(2021)→독일→일본→이탈리아→캐나다→프랑스→미국 순서입니다. 현재 순서를 보면:…
조던 피터슨의 《12 Rules for Life: An Antidote to Chaos》에서 제시한 12가지 인생의 법칙을 설명드리겠습니다. 12가지 인생의 법칙 1. 어깨를…
책추천 <나의 인생계획> 혼다세이로쿠 이 책의 저자는 신중한 태도로 우리에게 주어진 시간을 조직적이고 계획적으로, 그리고 창조적으로 고찰해야 한다고 말한다. 한번 주어진 삶은 두 번 다시 주어지지 않기 때문이다. 그렇기에 모든 조직을 계획적으로 조정해 창출된 하나의 목적에 집중하도록 만들어야 한다. 저자는 그저 상황이 흘러가는 대로 자신을 맡기고 환경에 지배당하지 말고 계획하라고 한다. 계획은 속박이 아니며 오히려 자유의 확대와충실성을 도모한다. 저자는 자신의 인생을 1.연마기/2.근로기/3.봉사기/4.낙로기로 나누어 인생계획을 철저하게 세워 목표와 구체적인 방법을 적었다. 그리고 인생계획을 세우는 사람에게 필요한 5가지 요소를 말했다. 첫째. 올바르고 과학적인 인생관을 가져야 한다. 둘째. 늘 희망적인 생각을 해야 한다. 셋째. 가급적 원대한 계획을 세운다. 차분한 상태에서 자신이 어디 있는지 냉철하게 파악하고 실력향상을 위해 착실하게 노력하여 올라간다. 넷째. 초초하거나 게으르지 말고 날마다 새롭게 노력일 기울이며 졸속,요행,임시모면,투기등의 못난가치가 끼어들지 못하게 한다. 다섯째. 인간은 자신의 계획과 사회적 발전을 함께 같이 할 수 있도록 최선을 다해야 한다. 그리고 인생계획을 실현하기 위한 태도로 다음 8가지를 말했다. 항상 쾌활한 마음을 가질 것.- 얼굴은 마음의 거울이므로 기뻐하고 감사하는 마음이 있으면 자연히 기쁨과 미소짓는 얼굴이 된다. 맡은 일에 정성을 다할 것. 공은 주변에 양보하고 책임은 내가 질 것 좋은 점은 칭찬하고 나쁜점은 묻어둘 것,…
계속 보고 싶은 사람의 특징. 책추천 <계속 보고 싶은 사람의 특징 > "저사람은 웬지 모르게 끌리는 힘이 있어." "무언가 자꾸 저사람은 쳐다보게 만들까?" 라게 느끼는 사람이 있다. 외모가 뛰어난 것도, 옷을 화려하게 입는것도 아닌데 이러한 사람은 어떤느낌이 상대방으로 하여금 주목하게 만드는 것이 있다. 이유가 무엇일까? 유독 사람들의 마음을 두드리는 이가 있다. 면접자리에서나 소개팅 자리에서나 언제나 선택받는 사람에게 이렇게 말하게 된다 "아 저사람이구나!" 면접자리에서에 면접관에게 어떤 기준으로 사람을 뽑으시나요? 물어보게 될때에도 마찬가지. “어떤 사람을 뽑냐구? 당연히 끌리는 사람 아니겠어?” “ 왜 저사람이랑 결혼했어?” “몰라 그냥 끌리는게 있었어” 이러한 답들은 비과학적이게 들릴 수 있지만 사실 오히려 <과학적>인답변일 수도 있다. 매력이라는 말은 어떤 것을 좋게 느끼거나 받아들이고 싶게 만드는 힘 이끌리게 하는 힘을 뜻한다.…
👖 2000년대 패션 스타일 – Y2K & 스트리트 감성! 2000년대 패션은 화려함, 실험적인 스타일, 팝 컬처의 영향이 강했어요. 최근엔 "Y2K…
🟣 자색당근(보라당근)이 몸에 좋은 이유! (항산화 & 항염 슈퍼푸드) 자색당근(보라당근)은 일반 당근보다 항산화 성분(안토시아닌, 베타카로틴)이 훨씬 풍부해 노화 방지, 심혈관…