아벤느의 ‘히알루론 탄력 액티브 B3 안티에이징 세럼 30mL’는 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 주는 프랑스 약국 브랜드의 대표적인 안티에이징 제품입니다. 이 세럼은 아벤느 온천수 85%, 나이아신아마이드 6%, 이중 히알루론산(120kDa 및 고분자 히알루론산)을 핵심 성분으로 함유하여 피부에 촘촘한 수분과 탄력을 제공합니다.
주요 특징:
사용 방법:
적당량을 덜어 얼굴 전체에 부드럽게 펴 바르고, 안에서 밖으로 가볍게 당기듯 마사지해주세요.
구매 정보:
아벤느의 ‘히알루론 탄력 액티브 B3 안티에이징 세럼’은 피부 탄력과 주름 개선을 원하는 분들에게 효과적인 선택이 될 것입니다.
아벤느의 ‘이드랑스 에센스-인-로션’은 피부에 풍부한 수분을 공급하고 부드럽게 가꾸어 주는 제품입니다. 히알루론산이 풍부하게 함유되어 있으며, 벨벳처럼 부드러운 감촉을 선사합니다. 사용 후 24시간 동안 촉촉한 수분감을 유지하며, 아벤느 오 떼르말이 피부를 진정시켜 줍니다.
주요 특징:
사용 방법:
스킨케어의 첫 단계로, 아침과 저녁 세안 후 손끝에 몇 방울 떨어뜨려 부드럽게 발라주세요. 이 제품은 피부를 정돈하고 다음 단계의 스킨케어 제품의 흡수를 돕습니다.
구매 정보:
이 제품은 다양한 온라인 쇼핑몰에서 구매하실 수 있습니다. 예를 들어, 올리브영에서는 200ml 용량을 32,000원에 판매하고 있습니다.
아벤느의 ‘이드랑스 에센스-인-로션’은 피부에 수분을 충전하고 부드럽게 가꾸어 주는 효과적인 선택이 될 것입니다.
Avene’s ‘Hyaluron Elastic Active B3 Anti-Aging Serum 30mL’ is a representative anti-aging product from a French pharmacy brand that helps improve skin elasticity and wrinkles. This serum contains 85% Avene thermal spring water, 6% niacinamide, and dual hyaluronic acid (120kDa and high molecular weight hyaluronic acid) as key ingredients to provide dense moisture and elasticity to the skin.
Key Features:
Improved skin elasticity: After 4 weeks of use, the skin angle was reported to have improved by 5.6%, elasticity by 23%, and wrinkles by 18%.
Pore tightening: The pore tightening effect increased by 34.9% after 4 weeks of use.
Hydration: Moisture increased by 63% immediately after application, and the effect of continuous moisture supply for 24 hours was shown.
How to use:
Apply an appropriate amount gently to the entire face and massage gently from the inside out.
Purchase information:
Avene’s ‘Hyaluron Elastic Active B3 Anti-Aging Serum’ is an effective choice for those who want to improve skin elasticity and wrinkles.
Avene’s ‘Hydrance Essence-in-Lotion’ is a product that provides rich moisture to the skin and gently cares for it. It is rich in hyaluronic acid and provides a velvety soft texture. It maintains moisture for 24 hours after use, and Avene Eau Thermale soothes the skin.
Key features:
Hydration: The patented active ingredient Cohederm Moisturizing Complex and hyaluronic acid combine to provide moisture to the skin and prevent evaporation.
Soft texture: A moisturizing lotion with a subtle and refreshing scent, Avene Eau Thermale fills the skin with every application.
How to use:
As the first step of skin care, drop a few drops on your fingertips and gently apply after washing your face in the morning and evening. This product will cleanse your skin and help the next step of skin care to be absorbed.
Purchase information:
This product can be purchased at various online shopping malls. For example, Olive Young sells a 200ml bottle for 32,000 won.
Avene’s ‘Hydrance Essence-in-Lotion’ is an effective choice to moisturize and soften your skin.
몰입하는 방법 몰입은 어떤 활동에 깊이 집중하여 시간 가는 줄 모르고 즐거움을 느끼는 상태를 말해요. 심리학자 미하이칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 제안한 '플로우(Flow)' 이론과도 일맥상통하는데요. 몰입을 경험하면생산성도 높아지고, 해당 활동에 대한 만족감도 커지죠. 다음은 몰입하는 데 도움이 되는 구체적인 방법들이에요. 1. 명확한 목표 설정하기 무엇을 할 것인가? 오늘 하루, 혹은 주어진 시간 안에 무엇을 완성할 것인지 구체적이고 명확하게정하세요. 예를 들어, "보고서 쓰기"보다는 "보고서 초안의 서론 부분 완성하기"처럼요. 어떤 결과물을 낼 것인가? 목표가 모호하면 집중하기 어려워요. 달성하고자 하는 결과물을 명확히상상해보세요. 2. 적절한 난이도 찾기 도전적이지만 달성 가능한 과제: 너무 쉽거나 너무 어려운 일은 몰입을 방해해요. 자신의 능력보다약간 더 어려운, 적절히 도전적인 과제를 선택해야 흥미와 동기를 유지할 수 있어요. 성공 경험 쌓기: 작은 성공들이 쌓이면 자신감이 생기고, 이는 더 큰 몰입으로 이어집니다. 3. 방해 요소 제거하기 환경 조성: 휴대폰 알림 끄기, 불필요한 웹사이트 창 닫기, 주변 정리 정돈하기 등 몰입을 방해하는 모든요소를 최소화하세요. 시간 블록 설정: 특정 시간 동안은 오직 하나의 과제에만 집중하겠다고 스스로 약속하고, 그 시간을철저히 지키는 훈련을 해보세요. (예: 뽀모도로 기법 활용)…
살찌지 않는 식사법 살찌지 않는 식사법 첫째.식욕이 줄지 않는 이유는 뇌가 스트레스를 받았기 때문이다. 그 욕구를 충족시키려고 계속먹으면 안됨. 맛있는 식사를 하는 것은 행복한 일이지만, 단순히 쾌감을 위한 식욕을 채우기 위해 식사를 하는 습관은 일종의도피처가 되어, 먹고 또 먹는 악순환이 생긴다. 밤 9시 이후에는 되도록 먹지 않는 것이 좋다. 참을 수 없다면 메뉴 선택을 현명하게 하자. 당분이나 지방이 많은 음식을 먹으면 우리 몸속에 지방으로 변해 살이 쉽게 찐다 그러니, 우리 몸속에서 지방으로 변하기 쉬운 음식을 피해 먹자. 둘째. 몸에는 뚱보균과 날씬균이 있다. 날씬균이 많은 장으로 변화시키자! 유익균이 강해지면 유해균이 약해진다. 장내미생물은 사람에 따라 다르지만 노력에 따라 장내환경을 변화시킬수 있다. 장내유익균이 많아지면 신체조직도 변화한다 날씬균을 늘리면 살이빠지기 마련이다. 그렇다면 유익균 (날씬균) 늘리는구체적인 방법을 살펴보자 1. 양배추를 먹자. 양배추는 위장과 장내 유익균을 늘려주는 좋은 음식이다. 위장의 점막을보호하고 비타민 c가 풍부하여 면역력을 높여주고, 미용의 효과도 준다. 식사전에 양배추를 꼭꼭 씹어먹으면 포만감도 높아져 다이어트에 도움된다는사실!…
AI로 인해 변화되는 일자리 AI로 인해 가장 먼저 위험할 것으로 예상되는 일자리들은 주로 반복적이고 규칙적인 업무, 데이터 처리, 예측가능한 패턴 분석 등을 수행하는 직업군입니다. 이러한 일들은 AI가 효율성과 정확성을 높여 자동화하기 쉽기때문입니다. 전문가들이 일반적으로 꼽는 위험 직업군들은 다음과 같습니다: 사무/행정직: 데이터 입력, 문서 처리, 단순 고객 응대, 일정 관리, 회계 처리 등 반복적이고 정형화된 사무 생산/제조직: 공장 자동화 로봇이 이미 많이 활용되고 있으며, AI 기반 로봇은 더욱 복잡한 조립, 검사, 품질관리 업무까지 대체할 수 있습니다. 운송/배달직: 자율주행 기술의 발전으로 운전사, 택배 기사 등의 직업은 장기적으로 큰 영향을 받을 수있습니다. 고객 서비스/텔레마케터: 챗봇과 음성 AI 기술이 발전하면서 단순 문의 응대, 예약, 상품 안내 등의 업무는AI가 처리할 가능성이 큽니다. 금융 분야 일부: 단순 데이터 분석, 투자 자문(로보 어드바이저), 신용 평가 등은 AI가 더 빠르고 정확하게수행할 수 있습니다. 번역가/통역가 (단순 번역. 다만, 문화적 맥락이나 전문성이 필요한 번역/통역은 여전히 인간의 영역으로남을 가능성이 높습니다. 데이터 분석가 (초급): 기본적인 데이터 수집 및 정리, 초기 분석 등은 AI가 효율적으로 수행할 수 있게됩니다. 핵심은 "자동화 가능성"입니다. AI가 인간처럼 생각하고 창의적인 일을 하는 수준에 도달하기 전까지는, 현재의 AI 기술로도 충분히 자동화할 수 있는 업무가 많은 일자리에서 먼저 영향을 받을 것입니다.